Accompagnement à l’expressivité

Accompagnement à l’expressivité

Séance d’expressivité et Pédagogie Perceptive®

(1 heure)

Description :

Dans cette séance de 1 heure, nous nous concentrerons sur une problématique définie que vous souhaitez explorer, qu’il s’agisse de la gestion du stress, de l’affirmation de soi ou d’un autre défi personnel. Je serai votre alliée dans ce processus, vous écoutant attentivement pour comprendre votre besoin et bâtir ensemble un projet d’accompagnement sur mesure.

Au cours de cette séance, un entretien verbal initial permettra de poser les bases de notre travail. Ensuite, à travers des mises en situations corporelles simples, vous mobiliserez votre intelligence corporelle en lien direct avec votre demande. Cette approche originale vous permettra de prendre du recul sur vos émotions et comportements, tout en favorisant un lâcher-prise essentiel pour renouveler vos pensées et actions.

Ce que vous allez expérimenter :

• Observation de votre manière d’être en mouvement : Nous explorerons comment vos mouvements peuvent refléter vos émotions et vos pensées.

• Valorisation de vos points forts : Vous apprendrez à reconnaître et à valoriser vos atouts, ce qui renforcera votre confiance en vous.

• Exploration de postures et de manières d’être inexploitées : Nous identifierons ensemble des postures ou des attitudes que vous n’avez pas encore explorées, vous permettant de vous déployer et de vous expanser dans différentes situations.

Cette séance vise à trouver un équilibre entre le lâcher-prise et l’affirmation de soi, tout en vous aidant à naviguer dans les défis de la vie quotidienne. Vous repartirez avec des outils concrets pour mieux gérer votre expressivité et votre bien-être.

Séance d’exploration sensorielle et massage

(30 minutes de pédagogie perceptive® + 30 minutes de massage)

Description :

Cette séance de 1 heure débute par 30 minutes d’exploration sensorielle, au cours desquelles vous serez guidé à travers des mises en situations corporelles simples, que vous soyez assis ou debout. Cette approche, inspirée de la pédagogie perceptive, vous permettra de mobiliser votre intelligence corporelle en lien direct avec votre demande, tout en prenant conscience de votre corps et de vos sensations.

Vous apprendrez à libérer les tensions intérieures et à accroître votre sensibilité corporelle. En prenant du recul sur vos émotions et comportements, vous favoriserez un lâcher-prise essentiel pour renouveler vos pensées et actions.

Ensuite, un massage de 30 minutes se concentre sur les fascias et utilise des mouvements fluides pour relâcher les tensions accumulées, facilitant ainsi la libération émotionnelle et physique. Vous ressortirez de cette séance avec une sensation de légèreté et de connexion à vous-même.

Séance complète d’exploration sensorielle et massage

(1 heure de pédagogie perceptive + 30 minutes de massage)

Description :

Lors de cette séance de 1h30, vous débuterez par une heure d’exploration sensorielle pour favoriser la prise de recul et le lâcher-prise, éléments essentiels au renouvellement des pensées et comportements. Cette approche, au cœur de l’accompagnement, vous invite à mobiliser toutes vos ressources internes, qu’elles soient conscientes ou inconscientes.

Ce temps est consacré à des exercices variés qui stimulent la perception corporelle, à travers des mouvements lents et attentifs, que ce soit en position assise ou debout. Vous apprendrez à écouter votre corps et à exprimer vos ressentis, favorisant une meilleure connexion entre vos émotions et vos sensations physiques.

Ce moment est suivi de 30 minutes de massage, pour agir sur les fascias. Grâce à des techniques adaptées, ce massage profond libère les tensions et les blocages, rétablissant l’équilibre et l’harmonie. Vous terminerez cette expérience revitalisé, avec une clarté d’esprit renouvelée.

Séance intégrale d’exploration sensorielle et massage

(1 heure de pédagogie perceptive® + 1 heure de massage)

Description :
Cette séance de 2 heures est une immersion totale dans votre monde sensoriel. Vous commencerez par une heure de pédagogie perceptive, qui vous guidera à travers des mouvements doux et des exercices d’expression corporelle, que vous réaliserez assis ou debout. Ce temps d’exploration vise à libérer les tensions et à éveiller votre conscience corporelle, tout en favorisant l’expression de vos ressentis.

Suivant cette exploration, un massage d’une heure sera pratiqué, centré sur les fascias et utilisant des techniques fluides pour permettre un relâchement profond. Ce massage libérateur favorise la circulation énergétique et la détente, contribuant à une expérience d’équilibre physique et émotionnel. Vous repartirez apaisé, centré et connecté à votre corps.

Les tarifs ci-dessous s’appliquen toutes les séances  que je propose.

                                                     Prévoir 15 minutes en plus, le temps d’arriver tranquillement et de sortir sans précipitation.