L’expressivité du Sensible

L’expressivité du Sensible

L’expressivité du Sensible est une approche développée par Danis Bois qui invite à explorer et exprimer ce que l’on ressent au plus profond de soi, pour se reconnecter à son être intérieur. En s’appuyant sur l’écoute des sensations, cette méthode aide à révéler des aspects personnels souvent inexplorés, permettant de mieux comprendre et exprimer son monde intérieur.

L’expressivité du Sensible est une approche centrée sur l’écoute fine de nos sensations corporelles tout en étant attentionné à nos états intérieurs et à percevoir avec davantage de précision les effets de notre rapport aux autres et à l’environnement pour mener notre vie avec plus de sens et de cohérence.

Cette méthode vise à renforcer notre connexion avec nous-mêmes en nous invitant à explorer ce qui se passe en nous, pour en retirer un sens plus profond. Elle s’appuie sur la perception du corps en mouvement et l’attention portée aux sensations internes, pour favoriser une plus grande ouverture à soi, aux autres et au monde qui nous entoure. L’expressivité du Sensible est une discipline issue de la pédagogie perceptive, qui utilise : le mouvement corporel, la Méditation Pleine Présence® et le dialogue et le partage.

Ces techniques sont intégrées dans un cadre sécurisant, permettant à chaque individu d’explorer et d’exprimer son expressivité de manière authentique et de déployer son potentiel expressif.

Pour cela, le pédagogue recourt aux méthodes spécifiques de la pédagogie perceptive, développée par le Pr. Danis Bois :

– Méditation Pleine Présence®

– Accompagnement manuel

– Mouvement sensoriel

– Entretien verbal axé sur l’expérience 

– Écriture et description du vécu dans l’expérience

Pourquoi ?
L’expressivité du Sensible offre un espace pour libérer et clarifier les émotions, harmoniser la relation entre le corps et l’esprit, et renouveler son regard sur soi et sur les autres. Elle est idéale pour ceux qui cherchent à approfondir leur connaissance de soi et à donner un sens plus authentique à leur vie quotidienne.

Comment ?
Grâce à des pratiques de mouvements lents, de méditation en pleine présence, et d’expression par le corps, cette méthode nous invite à écouter ce que notre sensibilité nous révèle. Par des exercices guidés, on apprend à exprimer de manière fluide et spontanée nos ressentis.

Principes fondamentaux

• Écoute des sensations : Le corps est une source précieuse de ressentis qui nous aide à mieux nous comprendre.

• Expression authentique : Il s’agit d’exprimer, sans filtre, ce qui est vivant en soi pour développer une communication plus vraie.

• Présence à soi et aux autres : Être attentif à ses propres sensations favorise un échange authentique avec le monde qui nous entoure.

L’expressivité du Sensible permet de

Affiner la perception des subtilités corporelles : Prendre conscience des multiples sensations et perceptions en relation avec l’intériorité.

Donner du sens et valider l’expérience corporelle : Trouver une cohérence entre ce que nous sommes et ce que nous faisons, entre ce que nous ressentons et la manière dont nous l’exprimons.

Stimuler et nourrir sa créativité : Libérer sa créativité et se laisser s’exprimer à travers elle en ouvrant de nouveaux horizons artistiques et imaginatifs.

Découvrir et déployer ses potentiels : Explorer ses capacités et les faire émerger pleinement.

Enrichir son éventail d’expressions : Diversifier les manières de communiquer et de se manifester.

Réinventer sa relation à soi-même, aux autres : Transformer la manière dont on interagit avec soi et les autres dans un cadre social.

Renforcer la confiance en soi : Apprendre à s’écouter et à s’exprimer permet de développer une assurance tant dans la vie personnelle que professionnelle.

Augmenter la connaissance de soi : Explorer son univers émotionnel et écouter ses sensations corporelles constitue un véritable voyage intérieur vers une meilleure compréhension de soi.

Équilibre émotionnel : Trouver la stabilité émotionnelle et gérer les variations d’humeur.

Connexion avec autrui : Améliorer les relations interpersonnelles et renforcer la communication avec les autres.

Développement personnel : S’engager dans un processus de croissance et d’épanouissement personnel.

Expression authentique : Exprimer ses sentiments et ses perceptions de manière claire et sincère.

Les bienfaits

Amélioration de la qualité de vie : Une meilleure gestion des émotions favorise un bien-être général.

Renforcement de la confiance en soi : Les participants gagnent en assurance en apprenant à écouter et à exprimer leurs besoins.

Création d’un espace sécurisant : Les séances offrent un cadre bienveillant et protégé pour aborder des sujets sensibles.

Augmentation de la créativité : L’expression créative est libérée, permettant aux participants de s’exprimer librement.

Amélioration des relations interpersonnelles : Une meilleure connaissance de soi facilite la compréhension des autres, enrichissant ainsi les interactions sociales.

Pratiques corporelles enrichissantes : Les techniques corporelles contribuent à réduire les tensions physiques et à améliorer la posture.

Éveil des sens : Cette approche favorise une connexion plus profonde avec le corps et ses sensations, enrichissant l’expérience de vie.

L’expressivité du Sensible est ainsi un voyage vers soi qui permet, dans chaque pratique, d’ouvrir un nouvel espace de liberté et de renouveau personnel.

Les tarifs ci-dessous s’appliquent pour toutes les séances que je propose.

                                                     Prévoir 15 minutres en plus, le temps d’arriver tranquillement et de partir sans précipitation.